Het is geen verrassing. Tijdens jouw trouwerij wil jij er natuurlijk op je allerbest uitzien. Daarom sleep jij je – dag in, dag uit – naar de sportschool. Maar welke oefening kun je het beste doen? En ga je er de vruchten wel van plukken? Helaas wordt de sportwereld geteisterd door vele – elkaar vaak tegensprekende – fabels. Daar steken wij bij De Bruidsparel graag een stokje voor. Wij noemen er vier.
Fabel 1: krachttraining voor een vrouw is not done
Als wannabe sporters het over één ding eens zijn is het toch dat een vrouw geen krachttraining moet doen. Je zou er namelijk je ronde vormen mee verliezen. Onzin natuurlijk! De spieren van een vrouw openbaren zich namelijk anders dan die van een man. Dit heeft alles te maken met de hoeveelheid testosteron in hun lichaam. Dus doe je voor jouw trouwerij aan krachttraining? Maak je dan vooral geen zorgen.
Fabel 2: je moet een personal trainer inschakelen
Poe. Een trouwerij is al duur genoeg. Je moet een locatie regelen. Een fotograaf. Catering. En hoe graag je het misschien ook wil: veel koppels hebben weinig tot geen budget om een personal trainer in te schakelen. Maar dat is ook helemaal niet nodig! Stap gewoon een sportschool in Dronten binnen en ga aan de slag! Of doe die sportschoenen aan en ga heerlijk aan de wandel. Elke beweging is er één!
Fabel 3: je hebt geen tijd om te sporten
De periode voor de bruiloft is vaak een hectische tijd. Er moet van alles geregeld en van alles bezocht worden. Hoe vind je dan nog de tijd om te gaan sporten? Dat is heel simpel, want sport hoeft je leven helemaal niet te beheersen. Je kunt het heel makkelijk in je dagelijkse routine opnemen. Door vaker de trap te nemen bijvoorbeeld. Ben je echt op zoek naar een work out? Kies dan voor een High Intensity Interval Training.
Fabel 4: een zichtbare sixpack heb je zo
Ben je een bruid? Dan hebben wij helaas slecht nieuws voor je. Het is namelijk normaal voor een vrouw om een laagje vet rondom de buikstreek te hebben. Hoeveel sit-ups en/of andere buikspieroefeningen je ook zult doen. In de meeste gevallen zal die six pack goed verborgen blijven onder een laagje vet. The perks of being a woman!